Edzésleírás

Elkezdtem a "komoly", tervszerű felkészülést a siófoki félmaratonra. Elvileg 2x3 hetes ciklus fér bele, ami után 2hetes rápihenés lesz. A triatlon szezonban 1 hét volt a rápihenés, de az kicsit kevés volt. Valószínű 1,5 hét lenne az optimális, így azért lesz még egy kis mozgásterem a 2 héttel.

 

Ez a hét közepesen sikerült. A hétvégén volt a Budapest Maraton, aminek a 10km-es betétszámán indultam volna. De sajnos kedden meghúztam a combizmamat és az összes edzést így csináltam utána és ezért kihagytam ezt a versenyt. De a hosszú futás nagyon jól ment, volt futóiskola és iramos futás is. Szóval nagyjából rendben volt ez a hét!