devaiarpad 10 km Futás 2017-10-17-n 16:56-kor

devaiarpad futás

2017.10.17 Kedd, 16:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:38

Távolság

10 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 10km 140-150p. Közben 200m erős-200m közepes x6. Ma egy kicsit nehezebben ment a futás az elején. Meleg is volt, és kicsit fáradtnak éreztem magam. Lassabb is voltam. A 200-akat keményen megnyomtam. Jól is ment. Utána ahogy hűlt az idő úgy gyorsultam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:38	10	05:40	10.59	0	0	168	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.