plezerm 2.4 km Úszás 2009-12-02-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.12.02 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 FV bemelegítés,
200 gyors technika variáció,
4x200 gyors (2:58, 2:59, 2:49, 2:47),
4x150 gyors (mindegyik 2:09),
4x50 gyors (34-33),
4x25 pille +25 kiúszás (14 mindegyik),
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

smarcsu 5282 napja

Ne feledd, mennyivel többet pihent két "adag" között :) így nekem is menne (bárcsak menne...) szóval csatlakozom a csodálathoz, szeretném én is tudni a csínyját :)

zolle 5282 napja

Hogy lehet 3 percen belül úszni? :-) Már a rajt után vagy 3 testhosszal előttem voltál. Hogy a fenébe csinálod???? :-))
Gratula.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.