ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:59Távolság
10.07 km Szint: 7 mTempó
04:40 p/km (12.86 km/h)Edzésleírás
Kolozsvári Tamás utcai pályán pályaedzést csináltam. 15 perc bemelegítés, futóiskola Tündivel.
Utána 5X400 m gyors közte 1 perc pihenő. A 400-ak olyan 1:23-1:25 között azért nem maxra.
Utána pedig 5X200 m gyors és lassú. A gyorsak 40-41 mpre.
A végén levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:59 | 10.07 | 04:40 | 12.86 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
