FutoDetto 1 kg Erősport 2009-11-30-n 16:00-kor

FutoDetto erősport

2009.11.30 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Erősítés. 3x5x10 fekvőtámasz, 4x30mp felugrás (45mp pihivel), 10x20mp kitartásos has, 50hasprés, 3x1perc kitartásos hát, 4x30mp függeszkedés. a kitartásos hát még mindig nem megy. valamit nagyon rosszul csinálok (vagy még mindig nehéz vagyok, mert a karom már 30mpnél durván fáj, a hátamat meg alig érzem...) erősítés végére iszonyat elfáradtam, végem lett, mint a botnak...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.