Edzésleírás
Kifutottam a rekortanra, ott 2x3km versenytempo 3'52" es 3'43", aztán (és köztük is) lazázás Vikivel, tanácsadó üzemmódban.
Így se lett rossz az átlag a tempos részek pedig so-so.
Talan értékes futás volt, bár lehet hogy mar pont nem...
lunartempo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:25 | 15.04 | 04:25 | 13.59 | 15 | 0 | 169 | 141 |