Edzésleírás
Egykaros megérkezés javuló idővel :-))) 4 hossz bemelegítés, 3*8 hossz lábazás az első uszonnyal. Nem is esett rosszul. 400m vegyes technika (egykar, kivárás, sima mindez hónaljal), 400 teki tempószám (be sem irom) 6*4 hossz 5ös levegővel elvileg javuló időre. 2 hossz levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.6 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |