jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:09Távolság
12.5 kmTempó
04:30 p/km (13.36 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
3,5km bemelegítés le a szigetre, ott 6x1000 1p pihenővel, majd haza 3k levezetés. a résztávot visszafogottan, 20mp-vel a maratoni tempó alatt terveztem. érzésre akartam 4 perceket futni, de minegyik kicsit gyorsabb lett. pulzusban viszont nem szálltam el, és szépen vissza is állt kezdésre. jó volt, a szakadó eső ellenére is élveztem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:09 | 12.5 | 04:30 | 13.36 | 0 | 0 | 172 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Suunto Ambit 3 Sport
Asics Gel Noosa Tri 10
842.9 / 1000 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
