yoyo futás

2009.11.29 Vasárnap, 07:49:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:48

Távolság

18 km

Tempó

06:06 p/km (9.84 km/h)

Edzésleírás

Nagykovácsi-Moszkva tér .
Ma egy kicsit módosított útvonalon mentem ,egyszerűen kedvem volt kerülni :P
Z sáv Zsíroshegy felé ..új aszfalton mintha még jobban is emelkedett volna,és járda is van  ;)
 mentem mint a tank felfelé ,lent napsütés, fent köd.Tovább a kék sávon  ,jajj ezt nagyon csíptem ,a nap szemből bróbálta áttörni a ködöt.Tovább  Remete -hegy ,itt már sütött a nap ,lefelé a kékena szikláknál  fától fáig  .Tovább a kéken Remete-szurdok-Mári V templom -Hüvösvölgy -Nagy -rét- utána Alsóvölgy u-Hüvösvölgyi út -Sz E  fasor .
Tök jóóó volt ,és sonkás tésztám a kibírta az övtáskámban !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:48 18.5 05:56 10.11 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5286 napja

Köszi mindenkinek :)

Elekem vittem az ebédemet :))
Elek képe

Elek 5286 napja

Jééé én csokit szoktam az övtáskába rejteni, de ezután átgondolom a dolgot:) gratula.
Iljusin képe

Iljusin 5287 napja

Erről az útvonalról mindig te, meg a közös futások jutnak eszembe! Szép környék, szép útvonal...
mateve képe

mateve 5287 napja

Nagyon szép lehetett..... Én is emlegettelek: kutyasétáltatás közben láttunk egy csomó nagy gombát......csak sajna sterilek vagyunk gombaismeretből..... :)))
Mamba képe

Mamba 5287 napja

Egészségedre! Gondoltam rád én is odafenn, mert akkora gombás kosarakkal rohangáltak az emberek az erdőben, hogy még én is megkívántam! :o)
solkima képe

solkima 5288 napja

Ez tényleg jó lehetett, egészségedre.
mjoci képe

mjoci 5288 napja

A sonkás tészta már csak ilyen, nagy túlélö.:))))))))))))))
yoyo képe

yoyo 5288 napja

Köszönöm nagylelkűségét a kedves bandita úrnak :))
Blue képe

Blue 5288 napja

A tank jelző megragadott így mennek a csilagok Cillagom,szép volt! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!