pécsi 15.15 km Futás 2017-09-26-n 17:28-kor

pécsi futás

2017.09.26 Kedd, 17:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:40

Távolság

15.15 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

2.8km bemelegítés benne 4 x 100kgy. 1 szigetkör 5.3km dinamikusan 22:40 alatt, 3.2km könnyedén, majd 5 x 300/100. (a 300-ak 67mp átlaggal). Az egyik 300-nál pont az indulás előtt egy fickó eléggé dinamikusan utolért, én akkor kezdtem az újabb 300-at, majd mikor belassítottam a fickó még mindig ott volt mögöttem majd simán elhúzott. A Pelsőczi Attila volt.

eredetileg 2 szigetkört gondoltam tüdőszaggató tempóban, de az első km után újratervezés, és úgy döntöttem, hogy az elsőt megtolom, majd a másodikban 300-ak. Még erősen éreztem a hétvégi 58km-t

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.