komiagi 3 km Futás 2017-09-24-n 00:00-kor

komiagi futás

2017.09.24 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:02

Távolság

3 km

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Edzésleírás

A 12 km levezése.

A 12 km után ittam, kb. 1 percre leültem, aztán kocogtam még 5 kört. Azért írom külön edzésnek, mert nem akarom lerontani vele a csodás időmet, amit a 12 km-en sikerült összehoznom :-)

Ami ebben pozitív: ez a kocogás nekem igazán az a tempó, ami végtelen ideig tartható (persze, nyilván nem), vagyis a legrosszabb esetben így végig tudom "futni" a 30 km-t... (és ha még egy kicsit oda is teszem magam, akkor belül lehetek a 3 órán!)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:02	3	06:01	9.98	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.