Enugu 2.3 km Úszás 2017-09-21-n 06:00-kor

Enugu Úszás

2017.09.21 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

4x100 vegyes láb

2x100 gyors láb "forogva" (6 lábtempó után 90 fokkal)

4x200 gyors technika

100 pille,gyors

200 gyors sima, utolsó 50 lendületes

200 lev.

Három hete úsztam utoljára így már nagyon vártam a mait. Könnyebbnek éreztem a mozgást, mint a pihenő előtt, nem voltak nehezek a karjaim és a lábaim sem. Nagyon jól esett. Hiányzott már az úszás, de úgy érzem, hogy jót tett a pihenő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.