devaiarpad 10 km Futás 2017-09-19-n 17:08-kor

devaiarpad futás

2017.09.19 Kedd, 17:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:38

Távolság

10 km

Tempó

05:46 p/km (10.41 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 10km 140-150p. A végén az utolsó km fokozatosan gyorsítva 160 pulzusig. A vasárnap reggel kezdődő torokfájás már múlóban van, de helyette egy erőteljes nátha lett úrrá rajtam. Ettől függetlenül megcsináltam az edzést. Nem ment rosszul, csak a pulzusmérőm zavarodott meg, mert sokszor összevissza mért. Kicseréltem az elemet, remélem nem lesz vele gond többet. A gyors rész is jól ment a végén. Remélem csütörtökre a nátha is elmúlik,

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:38	10	05:46	10.41	0	0	167	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.