salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:11:06Távolság
3 kmTempó
03:42 p/km (16.22 km/h)Edzésleírás
Eső után, elég párás levegőben edzettünk Fecóval. Bem: 2km, gimn., 4X100 repülő; 3X1000 volt a terv, egy kis versenylázzal küzdöttem ez meg is érződött a futásomon. A tegnapi futást még éreztem a lábomban. Az első kettő egészen jól ment. A harmadik közepén frankón elzsibbadtam de a végére összeszedtem magam. 3:45-ös kilókat terveztem, ehhez képest (3:40;3:40;3:46); 3:42-es átlagot mentem. Eléggé elfáradtam és nem esett valami jól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:06 | 3 | 03:42 | 16.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
