ripetti futás

2009.11.26 Csütörtök, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

6 km

Tempó

15:00 p/km (4.00 km/h)

Edzésleírás

Rehab edzés a Gepárdokkal.
A többieknek valami n*m volt (n,m eleme Q-nak), de én a magam részéről még maradtam a lassú körözésnél.
Bár Dr. Laca most is akceptált egy jó kis sérüléselőkészítő felrázásra, de ezúttal nem vállaltam.
Helyette társalogtam Bambikával, később Edzőbával, mégkésőbb Antival.
Illetve bemelegítés alatt Nórival, Sebcoeval, aki asszimetriát színlelt, no meg a Hőssel.
Mindazonáltal az edzés fénypontja Dani hazalátogatása volt. E méltán szeretett és körülrajongott gepárd most is megkapta a neki járó, jóértelemben vett figyelmet és figyelmet és sztárolást.
Jó volt újra látni téged, a mindenségedet!

(Viszont nem volt ott Cili, Juci, Macika, és még egy csomóan, akiket szeretek ott látni edzésen. Nem örülök)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 6 15:00 4.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 5476 napja

Emelkedj irodalmi magasságokba! Kis realista.... ;)
ripetti képe

ripetti 5477 napja

De Edzőbá! Így egy bálna lélegzik....
Gebregab képe

Gebregab 5477 napja

...és ezt mind akkor konstatáltam, amikor mellette futottam! :)
ripetti képe

ripetti 5477 napja

úristen...
Gebregab képe

Gebregab 5477 napja

És Julia nem is akármilyet edzett... optikailag egyre vékonyuló alsó lábszára motollaként pörgött, s tüdejéből minden második lépésre forrón, ellenállhatatlanul süvített ki a levegő, melynek páratartalma a kinti hűvösebb hőmérséklet hatására a másodperc tört része alatt lehűlt, s ezzel párhuzamosan telítetté is válva kicsapódott, mely így apró ködpamacsokkal koronázta meg e nemes, érzéki ajkak környékét...
ripetti képe

ripetti 5477 napja

Igaz. Elnézés! Ő is ott volt.
Julia  képe

Julia  5477 napja

However I was there sweetie! Do not forget it!
Your J.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!