monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:09Távolság
15.27 km Szint: 130 mTempó
05:27 p/km (11.02 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
A hétvégi "hosszú". Megint a hegyen egy kb. 4km-es köröcske, aztán lefutás a szigetre, át rajta, és el a buszig a rakpart mellett. Elején szépen ment, de aztán hasam szétment, talán sok volt a kaja előtte mégis... és lassulás ettől. Így pulzus/tempó átlagban semmi extra... múltkorihoz hasonló, síkon (már lelassulva...) 5:25 körül. Hazafelé 5:20 alatt @158.
adatok:
8,67km le-fel-le 47:24 (5:28) @149
6,6km sík 35:45 (5:25) @154
benne sziget 2,5km 13:39 (5:27) @153
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:09 | 15.27 | 05:27 | 11.02 | 130 | 0 | 169 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
