monique 10.94 km Futás 2017-09-08-n 22:45-kor

monique futás

2017.09.08 Péntek, 22:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:11

Távolság

10.94 km

Tempó

04:35 p/km (13.08 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

Szigeten kis résztáv, durva nap/alvás után jó volt ez így. Végül is könnyen volt 3:50 alatt az 500-akra. 4:10-es ~1,5km ami a hasam nélkül 2000m lett volna, az is ok... 2000m-re elfogadható, mondjuk úgy. De vissza kéne állni 4p-es tempóra ilyen távon.

Részletek edzésszakaszoknál.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:09	4.35	04:52	12.34	0	177	154
00:07:46	2	03:53	15.45	127	193	178
00:06:14	1.49	04:11	14.34	0	195	185
00:01:58	0.51	03:51	15.56	0	196	181
00:13:04	2.59	05:03	11.89	0	184	175

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.