galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:07Távolság
10.19 kmTempó
04:14 p/km (14.18 km/h)Edzésleírás
Diobol be az Aldiig es vissza. Meg egy porgos edzes a hetvege elott. Az uj versenycipom nem talaltam igy felvettem a regit. Epp csak hazaertem a munkabol...hosszu napjaim vannak. A gyomrom nem. Ilt a legjobb es fejben faradt voltam de a labaim konnyuek. Nem nyomtam maxra, 3km bemelegites majd 5km 1-1p valtogatas. 4p alatt lett kicsivel minden km ami jo. jolesett az edzes bar mar nem sok kedvem volt indulni. Szerencsere epp volt ma segitseg. Jol a labaim bar mintha lenne kis izomlazam melyen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:07 | 10.19 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
