Edzésleírás
400m gyors technika 15*100m gyors, 30sec pihi 5db bólya-gumi 5db bólya 5db bólya-tea 4*50m erős gyors teával, 30sec pihi Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.3 | 28:16 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |