Edzésleírás
Futás (pálya) 2km bemelegítés 3*1600m, 4:50/km (1:56/kör), 1:30pihi 3perc pihenő 8*400m, 4:40/km (1:52/kör), 1perc pihi 1200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 11.2 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |