Edzésleírás

A hétvégi "hosszú". Azért még lehetne hosszabb :). Megint a hegyen egy kb. 4km-es köröcske aztán lefutás a szigetre, át rajta, és el a buszig a rakpart mellett. Combfesz. most is jelzett néha, mint a tegnapi edzésen is, de nem zavart be most se nagyon, direkt hagytam a lábakat lazán menni. Már kevésbé vagyok fáradt is. Pulzus/tempó semmi extra... 5:25 körül 153 körül. lehetett volna gyorsabb azért, de nem vészes. Hazafelé pici begyorsulás 5p-esre 160 körül.

 

adatok:
8,67km le-fel-le 48:16 (5:33) @151
6,6km sík 35:27 (5:22) @151

benne sziget:
sziget 2,5km 13:34 (5:25) @153

2 hozzászólás

monique 2488 napja

Szívesen mennék :) ha nem jön semmi közbe, ok, de emlékeztess még :D

Amúgy eötvös 5km elvileg szept végén

Czeglédi Ferenc 2489 napja

Legközelebbi verseny? remélem, hogy jössz áprilisban a Rotaryra!