Edzésleírás
1 óra futás a 3. zónában (3. zóna: 6:11-5:40) és benne 4x10 mp sprint. Jó meleg volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:06 | 10.85 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 162 | 154 |