Edzésleírás
Bemelegítés: 1 info kör: 13.57
6 x 100m
10 x 150m gyors / 50m könnyű: 9.142 x (5 x (400m gyors/ 1p) + 5 x (200m gyors / 1p))
1.: 1.26, 1.26, 1.27, 1,27, 1,26
39, 39, 40, 39, 392. 1.25, 1.24, 1.25, 1.24, 1.26
41, 41, 41, 40, 38levezetés: 1 info kör
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:15 | 13.6 | 04:21 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |