agiszonja futás

2017.08.24 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:26

Távolság

17.8 km

Tempó

04:38 p/km (12.96 km/h)

Edzésleírás

Otthonról futás a BEAC-ra + egy info park kör: 32.39
6 x 100m
10 x 150m gyors / 50m könnyű: 9.20

4 x (2 x 300m gyors / 100m jogg + 4 x 200m gyors / 1p pihenő)
1. 1.04, 1.07 + 42, 42, 43, 44
2. 1.03, 1.06 + 44, 41, 39, 40
3. 1.03, 1.07 + 41, 39, 41, 39
4. 1.02, 1.00 + 43, 40, 38, 38

levezetés: 12.15

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:22:26 17.8 04:38 12.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!