macskata futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:08:40Távolság
10 kmTempó
06:52 p/km (8.74 km/h)Edzésleírás
Mire beértem a bringáról a talpam már nagyon fájt a a hosszú meztilábas kavicson futástól úszás után fel a dombra a depóba kb 400m) + futócipőben tekertem a bringás helyett....lehet ezt nem kellett volna, mert a futásnál már annyira fájt a talpam, hogy nagyon sokszor meg kellett állnom, azt hittem be se tudom fejezni, de bevánszorogtam. Szóval a tanulság, edzés nélkül nem lahet nekifogni már ennek a távnak sem! Futni kellett volna sokkal többet, mert ott romlott le a teljesítményem nagyon a sok kihagyás miatt. Ez van korosztály 7-ik hely 3:17 idővel! Életem egyik legnehezebb versenye volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 10 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Deseda95 2451 napja
Kata! Vasárnap futás közben Pistivel megemlegettünk, illetve délelőtt többször eszembe jutott, hogy trópusi viszonyok között versenyzel. Az eredmény miatt ne ostorozd magad, mert volt még egy nagyon fontos körülmény, amelyet nem zárhattál ki a felkészülés időszakában. Maximális elismerésem, hogy a kemény negatívumok ellenére végigcsináltad. Csaba Spori szavaival: kemény táv, hát még aki végigcsinálta! Jó pihit. A kerékpárút új aszfaltja kiváló edzésre, hiszen Te is tudod. Gratulálok a kitartásodhoz!