Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Komjádi kinti 50
400 bem.
5x(4x100 1. technika, 2. közepes, 3. lendületes, 4. erős)
1. egykaros, 1:38,30,26
2. 3-as levegő előre, 1:36,30,27
3. csúsztatás, 1:32,26,22
4. söprés, 1:33,29,25
5. 3-as kivárás, 1:32,29,23
200 lev.
A 3. sorozatig nehezen ment, nem eaett jól, a 3. viszont már igen. A tempót, főleg a közepesen nehéz volt eltalálnom, nem éreztem. Az elejét leszámítva jól esett a mai úszás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2647 napja
azért van, mert túl gyors vagy, kevés hosszút úsztál, és nehezebben érzed az ahhoz való tempót. a gyorsak viszont nagyon szépek voltak, és egyáltalán nem tűnt nehéznek kívülről!