Edzésleírás

Feladat 3x2,5 km (10:23-as idővel - 4:09/km) közte 3 perc pihi. - 06/06-án csináltam ezt az edzést, akkor relatív könnyedén. 

A tegnapihez viszonyítva pedig mindenképpen. 
Borzasztóan ment. Az első még tűrhető volt. Bár az időt látva lehervadtam egyből. (10:22 / 10:13).

A visszafelé lejtővel indult. Ennek következtében az elején jócskán 4 percen belül mentem. Igyekeztem 4:10-en belül maradni. (Akármikor ránéztem a tempóra 4:0x) Nehezen ment nagyon a futás. Az eredményt meglátva pedig teljes értetlenség. Itt akadt egy kis szembeszél. (10:28 / 10:00). 

A 3.-at már el sem akartam kezdeni. Szenvedek, hogy éppen elérjema  célidőt, ha egyáltalán elérem. Végül neki mentem. Az eleje jó mozgással. Utána márcsak a túlélésre mentem. Kicsit hátrébbról indultam, hogy annyit ne kelljen hídra futnom. Tévedtem, szinte ugyanaddig futottam. Azaz itt félremért valamit az órám. (10:24 / 10:14). 

A múlt heti hétfői is pocsék volt, a mai is. Nem értem. Kénytelen leszek megnézni a pulzusomat, mert az nem lehet, hogy két hete még könnyedén ment a 2 kili. Most pedig szenvedés. :(
A maratoni álom pedig marad jövőre. Most már a pb is veszélyben van.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, legalább tudok mozogni!

1 hozzászólás

galagyuri 2498 napja

A mult heten ezer fokban futottal. A mostani pedig nem olyan rossz meg ha nehezen is ment. Adj meg idot magadnak!