Edzésleírás

Sibenik. Az elmult napok unalmas tavjai utan, bar a helyszin szep, igyekeztem valami hasznosabbat edzeni. delelott egy komoly strandolas volt de du a fiukkal pihentunk. Tul nagy erot nem ereztem elotte de rajt utan hamar jolesett. A hoteltol egy tegnap talalt csendes uton mentem, eloszor 3km bemelegitessel vissza a szallodahoz, meg egy frissito es jott a buli. 5km 1-1p valtogatas. Majd 1km konnyu es meg 1km tempo. Az utolso 1kmt csak a legvegen mertem bevallalni. Az 5kmnagyon jol ment, jol is esett es a vegen mar gyors is voltam. Az uccso 1km pedig szinten jo lett. 5km: 4:02,4:01, 3:55, 3:49, 3:47 majd 3:24 Ma az achillesem is nagyon egyuttmukodo volt.