kola Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
2.5 kmTempó
34:00 p/km (1.76 km/h)Edzésleírás
4 x 500 és kéz. Első 500 m, 12:30, 2. 12:00 3 11.30, 4. 12:00 közötte 5 perc pihi.
Az utolsó 500 részletekben, a 3. 500-nál már tudtam gondolkodni közben, és rájöttem, hogyan javíthatom a kéz technikát, és ezt gyakoroltam. A boka javulgat, de még úszásnál sem tudom rendesen használni. JÓ úszás volt:)))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 2.5 | 34:00 | 1.76 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
bubu 5425 napja
Szia Kola!
Gratulálok a jóóó úszáshoz! Csak kitartóan és meglesz az eredménye!
Most nem volt olyanom, hogy futnom kell. Annyira nem esett jól, mint tegnap. Tegnap éreztem, hogy mennem kell, ma nem:-(.
Gratulálok a jóóó úszáshoz! Csak kitartóan és meglesz az eredménye!
Most nem volt olyanom, hogy futnom kell. Annyira nem esett jól, mint tegnap. Tegnap éreztem, hogy mennem kell, ma nem:-(.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 5425 napja