Edzésleírás
bringa után egyből. reméltem, hogy ez a futás már jobban fog menni, és mivel a bemelegítő 2 kili nagyon jól ment, így pótoltam a pénteki elmaradt fartleket. 4x500/500at mentem, a gyors részek 3:35 körül, a "lassú" részek 4:15 körül voltak, így a 4 kili 15:45 alatt lett meg, és még bírtam volna tovább is. jó volt, végre egy normális futóedzés, rég volt ilyen...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:11 | 8 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 174 | 153 |