janosib futás

2017.08.20 Vasárnap, 02:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:21:00

Távolság

5 km

Tempó

04:12 p/km (14.29 km/h)

Edzésleírás

32. Halasi Hajtás - Futás

Elnéztem az órát, mert a futás elején azt hittem 41 valamennyin állok, miközben 47 valamennyi volt, így jól bekezdtem, hátha űridő lesz (4:06), de aztán láttam, hogy elnéztem, illetve a kellemes idő ellenére is  kezdtem fáradni, így néhány ember le is hagyot, és a végen még egy kis dombra is fel kellett futni, de bár kevesebb volt a futás, úgy éreztem, hogy mégis jól kihajtottam magam. Az úszásnak köszönhetően óriási sprint PB.

GPS szerint: 4,353km

Teljes idő: 1:08:30

Helyezések: később, de három nő előzött meg és az abszolút 20. körüli helyen értem célba ;-)

Érdekesség, hogy Flandedr Marci is rajthoz állt, de csak második lett, de a sprint nem igazán az ő száma, illetve az úszósapkáján úgy láttam, hogy tegnap az Old Lake Man-es féltávon is indult... Elég durva!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:00 5 04:12 14.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!