jocccc 3 km Úszás 2017-08-18-n 06:45-kor

jocccc Úszás

2017.08.18 Péntek, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
6x100 technika,
1200 gyors (800 köz.-400 lend.) 18:36,
9x66 gyors erős 1:20-ra (55-56ok),
200 levez.

Mom 33as. az úszás jól esett, bár kicsit fáradtan mozogtam. 1200on 1:35ös, majd 1:30as tempó ment, 33asban ez azért nem túl gyors, de elmegy. utána a 66okon sem tudtam úgy pörögni, a frekvenciát nem tudtam fokozni, de karból éreztem, hogy rendesen dolgozok, el is fáradtam a végére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.