zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:10Távolság
11.27 km Szint: 60 mTempó
05:52 p/km (10.22 km/h)Edzésleírás
feladat 10xfelfutás a Margit lábán 40 mp-ig. Nem sprint, csak lendületesen. (Tempó olyan 4:30 lett átlagban). Igyekeztem a légzésre és még a mozgásra is figyelni. Azért kemény volt egyszerre a kettőre igazán odafigyelni. Nagy belégzés, közben jól megemelni a lábat, és ellökni magamat.
hú, még leírni is fárasztó. :)
A többi könnyedén ment.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:10 | 11.27 | 05:52 | 10.22 | 60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar M400 HR
Asics GEL-Phoenix 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2502 napja
Latom minden edzesre megvan a feladat!! Egeszsegedee!