Edzésleírás
Futás az erdőben 6 km (36’:21”) 1 km/ 5,59/132, 6,08/144, 5,59/142, 6,08/---, 6,03/----, 6,01/--- pulzus az edzés végén : 144 1 perc m. 117
Cipő: adistar control Edzés : 16:00- 17:00Edzés előtt 1 órával L-carnitint bevettem
Időjárás: kellemes tavaszias kb 20-24 C
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:21 | 6 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |