Edzésleírás
Futás az erdőben (12km /1:02’:02) 1km/ 5,19/----, 5,26/-----, 5,18/-----, 5,27/1494,43/----, 4,52/185, 5,49/163, 5,54/153, 4,10/-----
4,27/181, 5,59/161, 4,33/-----
Cipő: adistar controlIdőjárás: napos, szép idő kb 20
L-carnitin szedve (edzés előtt 0,5 órával és lefekvés előtt) Edzés időpontja: 16:00- 17:30
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:02 | 12 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |