Cyco futás

2008.03.25 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:06

Távolság

10 km

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Edzésleírás

Futás az erdőben     10 km ) 53’:06”1km /:5,29/---,  5,20/----, 5,04/157,   5,25/167,   5,21/1675,30/172,   5,11/174,   5,22/170,    5,14/174,   5,06/177Fáradság, enerváltság jellemezte az edzést, nehezen ment, kicsit szenvedtem Cipő: adistar control                 676 kcal
L-carnitin szedve (edzés előtt 1 órával és lefekvés előtt) Edzés időpontja: 16 – 17 hIdőjárás: esős , hűvös, hóesés  kb 0-4 C





Edzés után 5 perccel a pulzus séta mellett: 122















Este foci a tornateremben

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:06 10 05:19 11.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!