devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:01Távolság
13.81 km Szint: 681 mTempó
08:41 p/km (6.90 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Nehéz,szintes terepen: 2óra 145-155p. Közben 20 perc 160-165p. Jó hűvös volt ma is. Emiatt az elején szednem kellett a lábam, hogy elérjem a megfelelő pulzust. A 20 perc magasabb pulzussal elég kemény volt. A gyaloglós emelkedőkön most futottam. De jól bírtam, és utána egész könnyű volt a normál pulzussal futni. Lefelé előfordult, hogy kicsúsztam lefelé a tartományból, de nem tudtam gyorsabban futni a talajviszonyok miatt. Ettől függetlenül gyorsultam lefelé ezen a nehéz köves pályán, és a combom is jobban bírja. Jó edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:01 | 13.81 | 08:41 | 6.90 | 681 | 0 | 166 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon Sense Pro Max
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
