Gida Egyéb 2009-11-20-n 12:44-kor

Gida egyéb

2009.11.20 Péntek, 12:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Pincében görgőzés: az első 10perc bemelegítés: 110bpm, utána 30perc 150bpm, 20perc 135-140bpm. Utána 30perc intervall: 3perc 135bpm, 3perc kiállva a nyeregből, a legerősebb fokozat 165bpm-íg, 3perc 135bpm...stb...10perc levezetés, vádlinyújtás a bringán. Zene: Scooter (age of love) Paul van Dyk (gate crusher 2001) Drink: Penco iso...Kötelező volt, mert szarrá izzadtam magamat:)

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	0	164	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.