monique 5 km Futás 2009-11-20-n 11:43-kor

monique futás

2009.11.20 Péntek, 11:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:00

Távolság

5 km

Tempó

07:48 p/km (7.69 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

igazából 5km egyben, csak két különböző pulzustartományban

1. 2400 m 164-170-en (leginkább 165-169),
de ez már unalmas volt, túl lassú, így kicsit emeltem a zónát:
2. az utolsó 2600 m 171-175-ön (leginkább 172-174)

azért csak 5km, mert későn mentem ki, és minden perc számított már, mert mindjárt indulni kell utazni. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:33	2.4	07:44	7.76	0	0	173	0
00:20:27	2.6	07:52	7.63	0	0	178	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

MungDaal 5329 napja

pff... ??? Mert miiért? Eljön az idő amikor röhögve rakod oda azzel a puzussal, a 25 perc alatt! :))
EGészségedre, és jó utat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.