Edzésleírás

pulzust 167-175 között tartottam megint, leginkább 168-173.
hát ez az 5km azonos pulzus mellett több, mint 1 perccel jobb lett tegnaphoz képest, ez gondolom jó :D

egyébként gondoltam arra, hogy esetleg 8km-t megyek, de még nem lábaltam ki a megfázásból, ma jobban éreztem ezt futás közben, mint tegnap. a lábaim rendben voltak (ha figyeltem a tartásra, sajnos muszáj!), csak az orrom és szám kellemetlenkedett. nem a légzéssel voltak gondok, hanem csak simán rossz érzés tud lenni a létezés is ilyenkor. tegnap ez nem zavart, ma igen :(
láb-szív-tüdőügyileg simán tudtam volna folytatni jó sokáig.

holnap esetleg megpróbálok 165 körül futni 8km-t, aztán sajnos este elutazom totál idegenbe 3 hétre, de viszem a cuccokat, csak lesz vhogy alkalmam használni :o)