Edzésleírás

Komjádi benti 50-es

 

400 bem.

3x2x100 technika p-m-gy

4x100 mell (25 közepesen lend., 50 erős, 25 laza), 1:44,42,43,43

4x100 gyors (25 közepesen lend., 50 erős, 25 laza), 1:26,27,25,26

2x100 pille (25 közepesen lend., 50 erős, 25 laza) 1:30, 32

2x50 pille fokozó 0:42,39

200 levez.

 

8.00-12.00ig edzhettek a masters résztvevők, ma még csak a fedettben. Minden pályán voltak 2-3-an, a nyolcason senki, így ott úsztam, kb a feléig egyedül. Az erős 50-ek fárasztóak voltak, de összességében nem fáradtam el, jól bírtam végig. A 100-akban figyeltem a fordulókra. A végén gyakoroltam a rajtot is.