monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:43Távolság
5 kmTempó
07:33 p/km (7.95 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
tovább lazulok :) már nem kell 175 felett futni, hogy még használható tempót kapjak, azaz hogy ne kelljen satuféket használni :)
167-175 között volt végig, 176 csak a legvégénél. tipikusan 169-173 zónában.
simán lefutottam volna az egészet még1x. nulla fáradtság
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:43 | 5 | 07:33 | 7.95 | 0 | 0 | 176 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
MungDaal 5330 napja
Erről beszélek, van benned is annyi mint bennem, már most képes lennél lefutni a 6-7 kiliket.
Megfejelve heti 1-2 tízessel.
Csak vegyél vissza magadból kicsit. :)
Fáradtság nem is kell, fel kell frissülj tőle, akkor jó!
Megfejelve heti 1-2 tízessel.
Csak vegyél vissza magadból kicsit. :)
Fáradtság nem is kell, fel kell frissülj tőle, akkor jó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5330 napja
na, heti 2 tízes, nem lenne az hirtelen nagy emelés? :)
felfrissülés megvolt, bár kevésbé, mint nagyobb tempónál, az jobban felpezsdít a végére vhogy. biztos mert akkor jobban kihajtom magam. a mostani tempóval alig érzem meg, hogy kint voltam :)
mindenesetre kellemes a végén, szóval nem kell aggódni :)