Edzésleírás
25 kör lendületes tiltott zónában , az épülő rekortan helyett az aszfalton, de nem csak én masztam be, hanem néhány kocogo is.
Kissé fokozó lett 4'15"->3'42", de közötte nagyrészt alig alig változott a tempo, jol ment, de az esti zimankoban jol is kellett mennie.
Nike lunartempo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:00 | 10 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 168 | 149 |