Edzésleírás

Leányfalú 50méteres

Mivel technikázás, ezért óra nélkül

 

400m bemelegítés

4x100m gyors láb deszkával

100m gyors szemüveg nélkül

200m gyors láb deszkával és uszonnyal

100m hát

4x100m technika

200m gyors, technikára figyelve

100m hát

TEKI piramis (100-200-400-200-100)

200m gyors, technikára figyelve

100m hát

8x50m (odafele tempószámlálás (39, 41, 38, 37), visszefelé fokozó

200m 5-ös levegő

300m 3-5-7-es levegő/50m

2x50m pille

200m levezetés

 

Mentálisan közel vagyok a kiégeshez. Nem volt igzán sok kedvem úszni, szóval csak technikázgattam, lazáztam így. Elviselhető volt így, iramos edzést nem tudom, hogy bírtam volna ma...Kevés időm volt, sajnos ezért lett iylen rövid, pedig így is 2 órát vízben voltam...De voltak még technikázos ötleteim, feladatok.