plezerm Úszás

2009.11.18 Szerda, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3.1 km

Tempó

21:56 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 gyors technika bemelegítésként
  2. 8x100 gyors
  3. 6x75 gyors
  4. 4x25 gyors
  5. 6x75 gyors
  6. 8x100 gyors
  7. 100 levezetés
A 100-ak 1:26-1:14 között.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 3.1 21:56 2.74 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!