Edzésleírás
A lábam is rendben volt és végre egy hűvös futás. Akarok futni egy 10km-s versenyt valahol, ahhoz viszont az lenne a feladat a héten, hogy fussak 3-szor. Egyelőre mindegy mennyiket, aztán lassan növelem a távot és az intenzitást. Meglátjuk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:20 | 5.2 | 06:02 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |