monique 1.6 km Futás 2009-10-23-n 00:00-kor

monique futás

2009.10.23 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:13:08

Távolság

1.6 km

Tempó

08:13 p/km (7.31 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

150

Maximum

174

Edzésleírás

pulzust teszteltem 150-159 között (ez inkább 155-159 lett), aztán kb 500m gyaloglás, aztán 165-170 körül teszteltem

konklúzió: egyelőre nem tudok a sok helyen elvileg ajánlott 160bpm alatt futni, röhejes tempó, alapból gyorsabban gyaloglok (tényleg)!
igazából nem az a baj, hogy lassú.. hanem túl macerás ennyire nyomni a "féket" a lábamon :)

majd idővel magától is lejjebb megy a pulzus, sztem

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:50	0.8	08:33	7.02	0	150	159	0
00:06:18	0.8	07:53	7.62	0	165	174	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.