monique 5.2 km Futás 2009-10-21-n 00:00-kor

monique futás

2009.10.21 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:00

Távolság

5.2 km

Tempó

06:21 p/km (9.45 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

5. hét 1. nap.
3x 9+2p.
minden remek.

első pulzusmérős edzés :) csak kíváncsiságból néztem, nem ez irányította az edzést még. 182 és 188 között volt tipikusan, a gyaloglós szakaszokat leszámítva, hát ez biztos nagy edzetlenséget jelent :)

pedig gyaloglásban nagy vagyok (bár sose edzettem), úgy csak 120-140, még jó nagy iram mellett is max 150 :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:00	5.2	06:21	9.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

monique 5318 napja

adalék: 95-105 bpm a gyaloglás ha olyan tempóban megyek, mint bárki más (az icipicit gyorsabb 110-115).. ma rákényszerültem, hogy 20p gyaloglásnál többet ne tudjak mérni :((

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.