Edzésleírás
Az egy hét kihagyás látszik, a tempó nagyjából megvan, de egy kicsit (pár ütéssel) magasabb az átlagpulzus, mint szokott lenni. Alakul ez.
Otthonról a nagykozári focipályáig, és vissza, a dombosabb, Nagykozári úti útvonalon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8.39 | 07:09 | 8.39 | 30 | 0 | 165 | 145 |