Edzésleírás

wow, RENDKÍVÜL KELLEMES futás.

a pulzus 175-ön tartása volt a cél, de végül is 175-179 lett ez inkább. mert így is állandóan a féken kellett tartani a lábam! (képzavar!) a vége 180.

ehhez jó lassú tempó párosult, de idővel stabil köridőket futottam (kivéve a legelső kört, az gyorsabb volt jóval) és a végén úgy éreztem, le tudnám még egyszer futni. akár mindennap :) mi több, egyáltalán nem éreztem fáradtnak magam. kényelmes séta..... tehát jó ez így most :)

1. 800m kör: 5:10, utána beállt 5:50-6:05 közé, még (icipicit) gyorsult is az utolsó kettő, érdekes...

az egyetlen kellemetlen dolog az állandó féken ülés volt... gyorsítani kéne